入院中3歩、歩くためにベットの横を30分程行ったり来たりしました。一人で歩いてはいけなかった頃です、暗黙の了解でカーテン内ならお目こぼしということでした。踵から接地してつま先で地切・・・今時1歳未満の乳児が行うことです。

此処のところ雨が多く、屋根付き自転車置き場で足踏みの練習。3000歩48分の練習ですが昼間人目を気にして夜にしています。悔しいのでプライベート体育館と呼んでいます。
施設内で2分立っていられるのなら足踏みは誰にでも出来ると思います。

3000ｍを歩くのに5000歩とすれば計算の合わないことなのですが、細かいことはいいことにして屋根の雨音を聞き歩数を数えていた。